Al jaren gebruiken onderzoekers BMI als de standaard om te bepalen hoe dik je bent en om te bepalen hoe gezondheid je bent. Het is een eenvoudige berekening van iemands gewicht- hoogteverhouding.
Onderzoekers gebruiken echter tegenwoordig steeds vaker de tailleomvang om te bepalen of je te dik bent. Deze meting is meer specifiek dan de BMI berekening.
De verhouding van je taille omvang en je heupomvang om gezondheidsrisico's te bepalen is nuttiger dan de BMI meting. Vet dat je taille naar voren duwt is de meest gevaarlijke vorm van vet die je kan hebben in je lichaam. Hoe meer vet je hebt, hoe minder waarschijnlijk het is dat je een gezonde hoeveelheid lichaamsbeweging krijgt.
Om te ontdekken wat je taille - heup ratio is meet je de taille op het smalste punt en je heupen op het breedste punt( rond je billen ). Verdeel de taille door de heupen. Je doel is onder de 0.92 te vallen .
